4月～5月は過ごしやすい気候ですが生活環境の変化などで心身共に

ストレスがかかる時期ですよね。

体内のマグネシウムが不足すると脳の働きが鈍くなりイライラするみたいです。

そんな時に効果的なのが無縁のナッツ類（アーモンドやくるみ）でビタミンやミネラルも

含まれており美肌効果も期待できるとのこと！！

私も10日前から実践していますがまだ美肌の神様は降りてきていないようです。

1日、だいたい一掴み分を目安に仕事の合間や、小腹が空いた時にいかがですか？

↓